什么是“太极内功”--张志俊

    什么是“太极内功？我认为，经过刻苦的锻炼，你骨节放松了，韧带拉长了，身体各部位有了协调性，各关节之间产生了人性和弹性，那么弹性、韧性、加上周身的协调性就是太极拳的内功。 
    太极拳久练可以疏通人体经络，加快血液循环，那家拳师称之为得“内气”。“气益直养而无害”。“内气”充盈确实可以起到强身健体的作用，那么是不是像有的拳师说的“技击时以气覆于敌上，勇猛无比，无坚不摧”呢？这就有点玄了。内气也好，内功也罢，只能是完美技击手段的一种补充。临敌实战需要招数，需要肢体长期训练而得到的灵敏反应，需要大脑及平衡机关的协调指挥，需要你的速度感、距离感、定位感、技巧性等等。比如摔法就需要懂得加在对方身上的力点的位置和变化；那法就要懂得人体各部位反关节和杠杆原理；打法就要懂得了对速度和合力；反拿又要懂得人体骨骼的旋转范围和运行规律等等。